胃胀气怎么办快速解决 几个生活小妙招立刻见效

来源:名资汇网 2020-01-25 08:37:54
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  胃胀气是我们日常生活中很普遍的疾病,虽然不是什么大毛病,但胃胀气的几个常见症状打嗝、上腹不适或者疼痛、饱胀感等都非常磨人。那胃胀气怎么办快速解决的办法有哪些呢?这边教大家几个生活小妙招,保证立刻见效!

  1、舒缓运动和按摩。

胃胀气怎么办快速解决

  饭后站起来散散步消食,同时在腹部轻柔按摩促进消化。做一些运动强度低的训练,比如蹲下环抱弯曲的双腿,用腹部贴近大腿,这样能帮助缓解胃胀气的不适感。

  2、喝米汤。

  选用一份米(谷子或是大麦子)配上五份的水熬煮,煮个10分钟煮沸之后盖上锅盖,用小火慢慢炖一小时。然后米汤冷却过滤,一天喝3次,胃胀气就跑无踪了。

  3、热敷肚子。

胃胀气怎么办

  先躺下来,双腿弯曲,把热毛巾或者暖水袋敷在肚子上,同时用双手轻轻按摩腹部,这样能加快腹部气体排出。

  4、喝丁香茶。

  丁香茶是缓解胃胀的好办法,能帮助消化,减轻胃炎等胃部问题。每天都喝一杯丁香茶,暖胃也养胃,还能杀死胃里面的幽门螺旋菌。

  5、喝适量食醋或者服用嗜酸菌。

  如果是消化不良,可以服用嗜酸菌,能帮助缓解消化问题。也可以把食醋倒一些到清水中稀释后喝下,这能迅速缓解胃胀气的症状。

胃胀气

  6、服用助消化的药物。

  若是胃胀气很厉害很难受了,那就直接服用助消化的药物,一般来说胃胀气都是消化不良引发的,吃一些消化药物就能缓解了。

  除了以上的办法,日常清淡饮食,定时定量,科学合理摄入营养,保证睡眠质量和良好的情绪,也是对胃胀气有很好的缓解调节作用的。以上就是胃胀气怎么办快速结局,几个生活小妙招立刻见效的内容,zzdhy.net,肠胃不舒服的时候就试试上面的办法吧~